1. Doku yapışma riskini azaltın
Kaslar, tendonlar, bağlar ve fasya gibi yumuşak dokular hasar görür. Kollajen lifleri tekrar onarıldığında, orijinal sırada tamamen büyümeyecekler ve diğer fasya katmanlarıyla bağlanabilirler. Köpük şaftlarının kullanılması, kas dokuları arasında kollajen yapışma riskini azaltır. 2. Ortak hareket aralığını iyileştirin
Fasya gevşemesi doku basıncını azaltabilir, kas gerginliğini hafifletebilir ve eklem hareket aralığını artırabilir.
Dokular arasında yapışma olduğunda, kasın sürekli olarak kısalmasına neden olur, bu da kas etrafındaki basıncı arttırır ve eklemin hareket aralığını sınırlar.
Pasyayı gevşetmek için bir yoga direğinin düzenli olarak kullanılması kas gerginliğini azaltabilir, eklemlerde hareket aralığını korumaya yardımcı olabilir ve genel atletik performansı artırabilir. 3. Ağrıyı hafifletin ve iyileşmeyi teşvik edin
Eğitimden sonra, özellikle kalçalar, kollar ve diğer eğitim gibi belirli kısımlardaki yogalar, yoga direklerinin kullanımı ağrıyı azaltabilir ve iyileşmeyi teşvik edebilir. 4. İyi kas uzunluğunu koruyun
Eklemlerimizin hareketi bir dizi kasın birlikte çalışmasını gerektirir ve bunlardan biri gerilirse, kasların işleyişinde dengesizliğe neden olur. Bir yoga direği kullanmak normal kas uzunluğunun ve tonunun korunmasına yardımcı olabilir.