Nasıl kullanılır
1 Ayağınızın dışına daha derin bir germe elde etmek için ön ayağınızın içine bir mantar yoga bloğu yerleştirin
2 Kişisel durumunuza göre mantar yoga tuğlasının yüksekliğini ayarlayın
3. Asana dengesini dengelemeye yardımcı olmak ve daha derin bir bükülme yapmak için yoga bloğuna ellerinizle basın
