1. Verminder het risico op weefseladhesie
Zachte weefsels zoals spieren, pezen, ligamenten en fascia zijn beschadigd. Wanneer de collageenvezels opnieuw worden gerepareerd, zullen ze niet volledig in de oorspronkelijke volgorde groeien en kunnen ze worden verbonden met andere lagen fascia. Het gebruik van schuimassen vermindert het risico op collageenadhesie tussen spierweefsels. 2. Verbeter het gewrichtsbereik van bewegingsbereik
Fascia -ontspanning kan de weefseldruk verminderen, spierspanning verlichten en het bewegingsbereik van de bewegingen verhogen.
Wanneer er hechting is tussen de weefsels, zorgt dit ervoor dat de spier continu inkoort, waardoor de druk rond de spier wordt verhoogd en het bewegingsbereik van het gewricht beperkt.
Regelmatig gebruik van een yogapost om de fascia te ontspannen kan spierspanning verminderen, helpen bij het handhaven van bewegingsbereik in de gewrichten en het verhogen van de algehele atletische prestaties. 3. Verlicht pijn en bevorder herstel
Na de training, vooral yogi's in specifieke delen, zoals heupen, armen en andere training, kan het gebruik van yogaposten, kan het pijn verminderen en herstel bevorderen. 4. Handhaaf een goede spierlengte
De beweging van onze gewrichten vereist dat een reeks spieren samenwerkt, en als een van hen gespannen wordt, zal dit een onbalans veroorzaken bij het functioneren van de spieren. Het gebruik van een yogapost kan helpen de normale spierlengte en toon te behouden.