1. Kurangkan risiko melekat tisu
Tisu lembut seperti otot, tendon, ligamen dan fascia rosak. Apabila gentian kolagen dibaiki lagi, mereka tidak akan tumbuh sepenuhnya dalam urutan asal, dan mungkin dihubungkan dengan lapisan lain fascia. Menggunakan aci buih mengurangkan risiko lekatan kolagen antara tisu otot. 2. Meningkatkan pelbagai gerakan bersama
Relaksasi fascia dapat mengurangkan tekanan tisu, melegakan ketegangan otot, dan meningkatkan gerakan gerakan.
Apabila terdapat lekatan di antara tisu, ia menyebabkan otot memendekkan secara berterusan, yang meningkatkan tekanan di sekitar otot dan mengehadkan pelbagai gerakan sendi.
Penggunaan tetap pos yoga untuk melegakan fascia dapat mengurangkan ketegangan otot, membantu mengekalkan pelbagai gerakan di sendi dan meningkatkan prestasi olahraga secara keseluruhan. 3. Melegakan kesakitan dan menggalakkan pemulihan
Selepas latihan, terutamanya yogis di bahagian tertentu, seperti pinggul, lengan dan latihan lain, penggunaan jawatan yoga, dapat mengurangkan kesakitan dan menggalakkan pemulihan. 4. Mengekalkan panjang otot yang baik
Pergerakan sendi kita memerlukan satu siri otot untuk bekerjasama, dan jika salah satu daripada mereka menjadi tegang, ia akan menyebabkan ketidakseimbangan dalam fungsi otot. Menggunakan pos yoga boleh membantu mengekalkan panjang dan nada otot normal.