1. 조직 접착의 위험을 줄입니다
근육, 힘줄, 인대 및 근막과 같은 연조직이 손상되었습니다. 콜라겐 섬유가 다시 수리되면 원래 순서로 완전히 자라지 않으며 다른 층의 근막과 연결될 수 있습니다. 폼 샤프트를 사용하면 근육 조직 사이의 콜라겐 접착 위험이 줄어 듭니다. 2. 관절 운동 범위를 개선하십시오
근막 이완은 조직 압력을 줄이고, 근육 긴장을 완화하며, 관절 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다.
조직 사이에 접착력이 있으면 근육이 지속적으로 단축되어 근육 주위의 압력을 증가시키고 관절의 운동 범위를 제한합니다.
근막을 이완시키기 위해 요가 포스트를 정기적으로 사용하면 근육 긴장을 줄이고 관절의 움직임 범위를 유지하며 전반적인 운동 성능을 높일 수 있습니다. 3. 통증을 완화하고 회복을 촉진합니다
훈련 후, 특히 엉덩이, 팔 및 기타 훈련과 같은 특정 부분의 요기는 요가 게시물을 사용하면 통증을 줄이고 회복을 촉진 할 수 있습니다. 4. 좋은 근육 길이를 유지하십시오
우리의 관절의 움직임에는 일련의 근육이 함께 작동해야하며, 그 중 하나가 긴장을 풀면 근육의 기능에 불균형이 발생합니다. 요가 게시물을 사용하면 정상적인 근육 길이와 톤을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.