1.組織接着のリスクを減らします
筋肉、腱、靭帯、筋膜などの軟部組織が損傷しています。コラーゲン繊維が再び修復されると、元の順序で完全に成長することはなく、筋膜の他の層に接続される可能性があります。フォームシャフトを使用すると、筋肉組織間のコラーゲン接着のリスクが低下します。 2.共同可動域の範囲を改善します
筋膜の弛緩は、組織の圧力を低下させ、筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を増やすことができます。
組織間に接着があると、筋肉が連続的に短くなり、筋肉の周りの圧力が増加し、関節の可動域が制限されます。
筋膜を緩和するためにヨガのポストを定期的に使用すると、筋肉の緊張を軽減し、関節の可動域を維持し、全体的な運動能力を向上させることができます。 3.痛みを和らげ、回復を促進します
トレーニングの後、特に腰、腕、その他のトレーニングなどの特定の部分のヨギ、ヨガのポストの使用は、痛みを軽減し、回復を促進することができます。 4.良好な筋肉の長さを維持します
私たちの関節の動きには、一連の筋肉が一緒に働く必要があり、そのうちの1つが緊張した場合、筋肉の機能に不均衡を引き起こします。ヨガの投稿を使用すると、通常の筋肉の長さとトーンを維持するのに役立ちます。