วิธีใช้
1 วางบล็อกโยคะจุกไม้ก๊อกที่ด้านในของเท้าด้านหน้าของคุณเพื่อยืดลึกลงไปด้านนอกของเท้า
2 ปรับความสูงของอิฐโยคะคอร์กตามสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ
3. กดบล็อกโยคะด้วยมือของคุณเพื่อช่วยรักษาสมดุลของอาสนะและทำการบิดลึกลงไป
วิธีใช้บล็อกโยคะสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
2023 09/13