1. Minska risken för vävnad vidhäftning
Mjuka vävnader som muskler, senor, ligament och fascia skadas. När kollagenfibrerna repareras igen kommer de inte att växa helt i den ursprungliga ordningen och kan vara kopplade till andra faser av fascia. Att använda skumaxlar minskar risken för kollagen vidhäftning mellan muskelvävnader. 2. Förbättra ledningsområdet
Fascia -avslappning kan minska vävnadstrycket, lindra muskelspänningen och öka ledningsområdet för rörelse.
När det finns vidhäftning mellan vävnaderna får det musklerna att förkorta kontinuerligt, vilket ökar trycket runt muskeln och begränsar ledningsområdet.
Regelbunden användning av en yogapost för att slappna av fascian kan minska muskelspänningen, hjälpa till att upprätthålla rörelseområdet i lederna och öka den totala atletiska prestanda. 3. Lindra ömhet och främja återhämtning
Efter träning, särskilt yogier i specifika delar, såsom höfter, armar och annan träning, kan användningen av yogatjänster minska ömhet och främja återhämtning. 4. Håll god muskellängd
Rörelsen av våra leder kräver att en serie muskler arbetar tillsammans, och om en av dem blir ansträngda kommer det att orsaka en obalans i musklerna. Att använda ett yogapost kan hjälpa till att upprätthålla normal muskellängd och ton.