1. Reduza o risco de adesão tecidual
Tecidos moles, como músculos, tendões, ligamentos e fáscia, são danificados. Quando as fibras de colágeno forem reparadas novamente, elas não crescem completamente na ordem original e podem estar conectadas com outras camadas de fáscia. O uso de eixos de espuma reduz o risco de adesão de colágeno entre os tecidos musculares. 2. Melhore a amplitude de movimento articular
O relaxamento da fáscia pode reduzir a pressão do tecido, aliviar a tensão muscular e aumentar a amplitude de movimento articular.
Quando há adesão entre os tecidos, faz com que o músculo diminua continuamente, o que aumenta a pressão ao redor do músculo e limita a amplitude de movimento da articulação.
O uso regular de um post de ioga para relaxar a fáscia pode reduzir a tensão muscular, ajudar a manter a amplitude de movimento nas articulações e aumentar o desempenho atlético geral. 3. Aliviar a dor e promover a recuperação
Após o treinamento, especialmente os iogues em partes específicas, como quadris, armas e outros treinamento, o uso de postes de ioga, podem reduzir a dor e promover a recuperação. 4. Mantenha um bom comprimento muscular
O movimento de nossas articulações exige que uma série de músculos trabalhe juntos e, se um deles ficar tenso, isso causará um desequilíbrio no funcionamento dos músculos. O uso de um post de ioga pode ajudar a manter o comprimento e o tom normais do músculo.