1. Zmniejsz ryzyko przyczepności tkankowej
Tkanki miękkie, takie jak mięśnie, ścięgna, więzadła i powięzi, są uszkodzone. Gdy włókna kolagenowe zostaną ponownie naprawione, nie będą rosły całkowicie w pierwotnej kolejności i mogą być połączone z innymi warstwami powięzi. Za pomocą wałków piankowych zmniejsza ryzyko przyczepności kolagenu między tkankami mięśniowymi. 2. Popraw zakres stawu ruchu
Rozluźnienie powięzi może zmniejszyć ciśnienie tkanki, zmniejszyć napięcie mięśni i zwiększyć zakres ruchu stawów.
Gdy między tkankami występuje przyczepność, powoduje ciągłe skracanie mięśni, co zwiększa ciśnienie wokół mięśnia i ogranicza zakres ruchu stawu.
Regularne stosowanie postu jogi w celu rozluźnienia powięzi może zmniejszyć napięcie mięśni, pomóc utrzymać zakres ruchu w stawach i zwiększyć ogólną wydajność sportową. 3. Uwolnij ból i promuj powrót do zdrowia
Po szkoleniu, zwłaszcza joginów w określonych częściach, takich jak biodra, ramiona i inne szkolenie, stosowanie stanowisk jogi, może zmniejszyć bolesność i promować odzyskiwanie. 4. Utrzymuj dobrą długość mięśni
Ruch naszych stawów wymaga szeregu mięśni do współpracy, a jeśli jeden z nich stanie się napięty, spowoduje nierównowagę w funkcjonowaniu mięśni. Korzystanie z postu jogi może pomóc utrzymać normalną długość i ton mięśni.