1. Mengurangi risiko adhesi jaringan
Jaringan lunak seperti otot, tendon, ligamen dan fasia rusak. Ketika serat kolagen diperbaiki lagi, mereka tidak akan tumbuh sepenuhnya dalam urutan asli, dan dapat dihubungkan dengan lapisan fasia lainnya. Menggunakan poros busa mengurangi risiko adhesi kolagen antara jaringan otot. 2. Tingkatkan rentang gerak sambungan
Relaksasi fasia dapat mengurangi tekanan jaringan, meringankan ketegangan otot, dan meningkatkan rentang gerak sendi.
Ketika ada adhesi di antara jaringan, itu menyebabkan otot lebih pendek, yang meningkatkan tekanan di sekitar otot dan membatasi rentang gerak sendi.
Penggunaan pos yoga secara teratur untuk rileks fasia dapat mengurangi ketegangan otot, membantu mempertahankan rentang gerak pada sendi dan meningkatkan kinerja atletik secara keseluruhan. 3. Menghilangkan rasa sakit dan mempromosikan pemulihan
Setelah pelatihan, terutama yogi di bagian tertentu, seperti pinggul, lengan dan pelatihan lainnya, penggunaan posting yoga, dapat mengurangi rasa sakit dan mempromosikan pemulihan. 4. Pertahankan panjang otot yang baik
Pergerakan persendian kita membutuhkan serangkaian otot untuk bekerja bersama, dan jika salah satunya menjadi tegang, itu akan menyebabkan ketidakseimbangan dalam fungsi otot. Menggunakan pos yoga dapat membantu mempertahankan panjang dan nada otot yang normal.