1. Reduzca el riesgo de adhesión tisular
Los tejidos blandos como los músculos, los tendones, los ligamentos y la fascia están dañados. Cuando las fibras de colágeno se reparan nuevamente, no crecerán completamente en el orden original y pueden estar conectados con otras capas de fascia. El uso de ejes de espuma reduce el riesgo de adhesión de colágeno entre los tejidos musculares. 2. Mejorar el rango de movimiento de las articulaciones
La relajación de la fascia puede reducir la presión del tejido, aliviar la tensión muscular y aumentar el rango de movimiento articular.
Cuando hay adhesión entre los tejidos, hace que el músculo se acortar continuamente, lo que aumenta la presión alrededor del músculo y limita el rango de movimiento de la articulación.
El uso regular de un poste de yoga para relajar la fascia puede reducir la tensión muscular, ayudar a mantener el rango de movimiento en las articulaciones y aumentar el rendimiento deportivo general. 3. Aliviar el dolor y promover la recuperación
Después del entrenamiento, especialmente los yoguis en partes específicas, como caderas, brazos y otros entrenamientos, el uso de postes de yoga, puede reducir el dolor y promover la recuperación. 4. Mantener una buena longitud muscular
El movimiento de nuestras articulaciones requiere una serie de músculos para trabajar juntos, y si uno de ellos se tensa, causará un desequilibrio en el funcionamiento de los músculos. El uso de una publicación de yoga puede ayudar a mantener la longitud y el tono muscular normales.