Wie benutzt man
1 Legen Sie einen Kork -Yoga -Block auf die Innenseite Ihres vorderen Fußes, um eine tiefere Strecke an der Außenseite Ihres Fußes zu erhalten
2 Passen Sie die Höhe des Kork -Yoga -Ziegels gemäß Ihrer persönlichen Situation ein
3. Drücken Sie den Yoga -Block mit Ihren Händen, um das Gleichgewicht der Asana zu stabilisieren und eine tiefere Wendung durchzuführen
