Πώς να χρησιμοποιήσετε
1 Τοποθετήστε ένα μπλοκ γιόγκα στο εσωτερικό του μπροστινού σας ποδιού για να πάρετε μια βαθύτερη έκταση στο εξωτερικό του ποδιού σας
2 Ρυθμίστε το ύψος του τούβλου γιόγκα Cork σύμφωνα με την προσωπική σας κατάσταση
3. Πατήστε το μπλοκ γιόγκα με τα χέρια σας για να σταθεροποιήσετε την ισορροπία του Asana και να εκτελέσετε μια βαθύτερη συστροφή
